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　　防窥膜的本质就是给手机屏幕加了一层“百叶窗”。通过垂直于屏幕的防窥结构层使得手机屏幕侧向的光被阻挡，从而在手机侧面只能看到一个黑黑的屏幕。

　　但缺点也很明显，就是会降低屏幕的亮度。即使是在正面，由于“百叶窗”的遮挡，手机屏幕的亮度也会下降30%左右。

　　如果长时间对着较暗的屏幕，确实眼睛会更容易感到疲劳，不过很多人在贴上防窥膜之后，也会选择调高屏幕的亮度使得总体亮度回到原来的水平，这样操作的话会增加手机的耗电速度，不过也避免了亮度降低对眼睛所造成的影响。

　　由于屏幕亮度并不会随着手机与你视线角度的变化而改变，所以当屏幕不是正对着自己时，防窥膜导致的变暗是会对眼睛造成一定的影响。所以当你选择了防窥膜，要注意及时调节屏幕亮度，以免对眼睛造成伤害。

　　除了防窥膜以外，有些贴膜在宣传中有保护视力的作用，比如防蓝光膜，它真的有这样的作用吗？别说，还真是！要说原因，那就要从手机伤害眼睛的两种主要方式说起。

　　蓝光一般是指的波长在400到480纳米左右范围的光，在可见光中属于波长较短的光，一般为蓝紫色，所以被简称为蓝光。

　　一般来说，光的波长越短，单个光子的能量就越高，在国际电工委员会与欧盟标准委员会联合制定的标准IEC/EN 62417中，波长为450nm的蓝光和波长在600nm的红黄光相比，蓝光对视网膜的危害是红黄光的十倍以上。因此，蓝光对眼睛的危害是很明显的。

　　其实太阳光中也有蓝光，但是由于波长较短的光容易被大气层散射，因此自然界中的蓝光相对来说是比较少的，更不用说手机屏幕与眼睛的距离远小于大部分自然光源。通俗点说，就是手机的光使得眼睛一天内所接受的光照强度远远大于自然状态，我们的眼睛是被过量的光所“灼伤”的。

　　值得注意的是，这种过量的光不仅是包括蓝光，也包括其他范围的可见光，只不过蓝光的伤害尤其严重，因此手机的“防蓝光模式”也就应运而生。这两种方式都可以去除手机发出的大部分蓝光，确实会对眼睛起到保护作用。

　　其实防蓝光的本质就是调节屏幕的色温，所以，开启防蓝光模式后，屏幕的颜色也会因此而变黄一些。如果手机本身有调节色温的功能，那么适当调低色温也可以起到护眼的效果。

　　频闪，顾名思义，就是屏幕有节奏地闪烁，类似于熊孩子在频繁地开关灯，只不过手机屏幕的频闪会更快。

　　频闪有两个参数，一个是闪烁的频率，另一个是波动深度，也就是屏幕最暗和最亮时的亮度比值。一般来说频闪频率越高越好，波动深度越浅越好。因为高频的闪烁会由于人眼的视觉残留使得人眼察觉不到频闪。根据IEEE制定的标准，当频闪频率超过3000Hz时，即使波动深度超过100%也不会对人眼造成影响。

　　现在手机的OLED屏幕大部分蓝光比例会低于传统的LCD屏，但是频闪频率会更低一些，这也是“OLED屏幕伤眼”的主要出处。不过，不同型号的屏幕频闪频率的区别很大，对人眼的伤害较小的屏幕需要达到上千的频闪频率。

　　此外，在日常使用手机等电子产品时，下面的做法也可以减少电子产品对眼睛的伤害：

　　要经常清洁电子屏幕产品，使用过电子产品之后一定要洗手。尽量避免与他人共享电子屏幕产品。

　　每观看电子屏幕30分钟，应至少休息20~30秒。还要经常转和记平台换姿势、眨眼及做肌肉松弛运动。

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